【国际新讯】吃对营养品，做回好眠的聪明人！
每天晚上还是有数不完的羊吗？还是每到星期日就难以成眠、头痛欲裂吗？
针对国人睡眠品质调查发现，台湾慢性失眠盛行率为20.2%，每5个人就有1人有睡眠障碍问题，我国每年安眠药的使用量约为3亿2千7百万粒安眠药，排起来长度达327公里，相当于中山高速公路的总长。
然而，根据三军总医院的数据，就诊病患的失眠主因多为压力大，显示忙碌的生活步调已成为压榨睡眠品质的元凶。大多数人却又依赖安眠药，而没有从根本原因去改善，反而最后饱受安眠药的副作用之苦。
针对国人睡眠品质调查发现，台湾慢性失眠盛行率为20.2%，每5个人就有1人有睡眠障碍问题，我国每年安眠药的使用量约为3亿2千7百万粒安眠药，排起来长度达327公里，相当于中山高速公路的总长。
然而，根据三军总医院的数据，就诊病患的失眠主因多为压力大，显示忙碌的生活步调已成为压榨睡眠品质的元凶。大多数人却又依赖安眠药，而没有从根本原因去改善，反而最后饱受安眠药的副作用之苦。
圖 / 三軍總醫院的調查數據
#失眠 #睡眠品质 #茶胺酸