【國際新訊】吃對營養品，做回好眠的聰明人！
每天晚上還是有數不完的羊嗎？還是每到星期日就難以成眠、頭痛欲裂嗎？
針對國人睡眠品質調查發現，台灣慢性失眠盛行率為20.2%，每5個人就有1人有睡眠障礙問題，我國每年安眠藥的使用量約為3億2千7百萬粒安眠藥，排起來長度達327公里，相當於中山高速公路的總長。
然而，根據三軍總醫院的數據，就診病患的失眠主因多為壓力大，顯示忙碌的生活步調已成為壓榨睡眠品質的元凶。大多數人卻又依賴安眠藥，而沒有從根本原因去改善，反而最後飽受安眠藥的副作用之苦。
圖 / 三軍總醫院的調查數據
#失眠 #睡眠品質 #茶胺酸